頭皮の臭いに効いたシャンプー
こんにちは、もり子です。
私は、20代後半くらいから頭皮の臭いに悩むようになりました。
ちゃんと夜に洗っているのに、朝にはプ～ンとくさい。
まだ20代なのに皮脂っぽい臭いを漂わせている自分がとてもコンプレックスでした。
その頃は電車通勤をしていたので、満員電車で自分の頭が他人様にくさっ！と思われているんじゃないかとすごく不安でした。
特に寒くなって電車内に暖房を入れだすと、臭いがもわっと漂いだすので、冬の電車は特に嫌いでした。
恋人とデートのときも、臭いと思われていないか不安で、冬場はニット帽をよくかぶってごまかしていました。
そんな私が当時試したことと、今は頭皮臭コンプレックスが解消したので、効果のあったシャンプーもご紹介します。
＜試したこと＞
・夜だけじゃなく、朝もシャンプーするようにした。
（結果↓↓）
朝シャンしても夕方には臭いだしました。早起きして洗って乾かしての手間のわりに、午前中しか臭いが抑えられなかったのでいまいちでした。
・洗いすぎが原因で皮脂が出すぎているのかもしれない考え、朝シャンはやめてアミノ酸系の優しく洗える市販シャンプーに変えました。
（結果↓↓）
やっぱり寝て起きたら臭い！
・市販のシャンプーは頭皮によくないと思い美容院で売っているシャンプーを購入しました。
（結果↓↓）
3店舗でサロンシャンプーを購入してみましたが、髪の質はよくなった気はするけど、頭皮臭の改善はしませんでした。むしろ美容院シャンプー特有のいい香りと自分の頭皮臭が混ざり残念な臭いになってしまったので使用をやめました。
・ハーブガーデンシャンプーが地肌にいいと効き、通販で購入しました。
（結果↓↓）
洗っているときは柑橘系の香りで、洗いあがりがすっきりする気がしたのと、なんとなく頭皮臭をごまかせている気がしたのでしばらく愛用。
・LUSHのシャンプーの評判が良いときき購入しました。
（結果↓↓）
LUSHの液体シャンプーは頭皮臭にはいまいち効果を感じませんでしたが、固形のシャンプーバーは今まで使ってきたシャンプーのなかで一番頭皮臭を抑えてくれました！
下記に私が試してみたLUSHのシャンプーをまとめてみます。
＜LUSHのシャンプーまとめ＞
2～3年ほど頭皮臭に悩んできましたが、LUSHのシャンプーバー（固形シャンプー）を使いだしてからプ～ンと漂ってくる頭皮臭がなくなったように思います。
以前は頭を振ったり動くたびに自分の頭皮臭を感じていましたが、今はそういったことがなくなり、以前は気にしていたデートでも彼の風上に普通に立てるようになりました！
またLUSHのシャンプーバーの良いところは、頭皮臭を防いでくれるだけでなく、お財布に優しいお値段なので使い続けられるということです。
LUSHのシャンプーバーは色んな種類がありますが、一つ1250円～なのでサロンのシャンプーを買うよりよっぽどお手頃だと思います。また、ミディアムヘアの私の場合で一つで2か月くらい持つので、コスパがよいと感じます。
あんまり高いシャンプーだと、いくら効果があっても続けるのがつらくなってくると思うので、LUSHのシャンプーは私にとって効果もお値段もピッタリの商品でした。
★私の頭皮臭に効いたおススメLUSHシャンプー
・紫ショック（固形）すっきり柑橘系の香りで頭皮臭が改善されました。シャンプーのいい香りも残らないけど、頭皮の嫌な臭いも残らないので、頭皮臭にはとってもおススメです。髪のツヤもでたと思います。
・おてんばココ 甘いココナッツの香りで癒されるのと、ココナッツの粒で頭皮がしっかり洗えるのか、頭皮臭を感じなくなります。※生産終了になったそうです。ショック！
・アボコーウォッシュ（固形）そのままだと甘っぽい香りだけど、洗っているときは柑橘系の香りで頭皮臭もスッキリします。他のシャンプーバーより少し高いけど、コンディショナーで洗うコンセプトで、これ一つでコンディショナー作用があるので楽ちんです。ほんのり甘い香りが髪に残ります。固形ですが、溶けやすいのが難点かなと思います（現在使用中）
頭皮臭にはいまいち一覧
・ハニ髪シャンプー（液体シャンプー）髪はしっとりした気がしますが、香りがいまいちなのと、頭皮臭にはいまいちでした。
・ハニーアイウォッシュドマイヘアー（固形）甘い香りがとても良いけど、頭皮臭にはあまり効果がないように思いました。
今のところ使ったことがあって、覚えているシャンプーは以上です。
期間限定の商品などもあったんですが、忘れちゃいました(*_*)
上記の中で一番頭皮臭すっきりでおすすめだったのは紫ショックでした。
まだLUSHのシャンプーで使ったことのないシャンプーがいくつもあるので、これからも試してみて自分のベストシャンプーを見つけたいと思います！
頭皮臭にお悩みでシャンプージプシーに陥っている方は、LUSHのシャンプーバーを一度試してみてもいいかもしれません。自分にあったシャンプーが見つかるかもしれません！
ただ固形シャンプーの場合、特有のきしみ感があるので、最初は少し使いづらいかもしれません。ですが、頭皮臭にはとてもよく効いたので、同じような悩みを持っている方にはお勧めしたいと思います。
おかゆでいつのまにか痩せていた話
こんにちは、もり子です。
最近我が家の朝食はおかゆです。
今回は、うちがおかゆ生活になった話と、おかゆを食べるようになって得たメリット、効能を書いていきたいと思います。
おかゆを食べるようになったきっかけは、恋人のYじくんです。
Ｙじくんのお仕事は朝5時や6時とお早い出勤です。
朝早すぎたり、起きてすぐってなかなか食欲わきませんよね？
特に私は年を取るにつれ、起きてすぐご飯が食べられなくなりました。
Ｙじくんも私と同じような状態で、朝ごはんを食べない日が増えました。
そして、おかゆなら食べられるかも！と始まったのが朝がゆ生活です。
おかゆだと朝の食欲ないときでも、のどを通るので朝ごはんにピッタリでした。
今まで風引を引いたときくらいしか出番のなかったおかゆでしたが、今では朝のお供です。
朝がゆ生活にあった嬉しいメリット
タイトルに書いたように、朝おかゆを食べるようになってから嬉しい効果がありました。
それはいつのまにか体重が減っていたことです。
おかゆを食べ始めてまだ2週間くらいですが、2キロ落ちていました。
運動はしていません。お腹がいつもより凹みました。便秘が緩和しています。また、前より少量の食事で満足できるようになっています。
おかゆは普通のご飯と比べて水分が多いので、炭水化物の摂取量が単純に減ったからだと思うんですが、それでも意識せず体重が減っていたのでとても嬉しい効果でした。これに運動も加えれば効果的に痩せれそうな気がします。
私と同じようにお米が大好きで炭水化物を減らせないわ！というあなたには、おかゆが心強い味方になってくれるかもしれません。
うちでは普通にご飯を炊くと、1人1合くらい食べてしまうんですよね。
これがおかゆにすると1合で3人前4人前の量が取れてしまうんです。
米の減りが遅くなり、家計にも体にも優しくて一石二鳥です。
おかゆの効能
おかゆっていいんだ！と思うようになったもり子ですが、おかゆは昔から健康や美容にいいとされていたんですね。なんだか乗り遅れた気分です。
おかゆの効能で有名なのが、道元禅師の「粥有十利」（しゅうゆうじり）というものです。
- 「肌の色つやをよくする」
- 「気力が増す」
- 「寿命が延びる」
- 「食べすぎにならない、体が楽になる」
- 「血流がよくなり頭がさえ、言葉も滑らかになる」
- 「胸やけをしない」
- 「風邪をひかない」
- 「飢えをみたす」
- 「のどの渇きを止める」
- 「便通がよくなる」
今のところ上記の4、6、8、10は当てはまるなぁと思います。
これから他の効果も出ることを期待したいと思います。
身長コンプレックス
こんにちは、コンプレックスもりもり女のもり子です。
みなさんの身長は高いですか？低いですか？
わたしは171ｃｍ、高いです。
幼稚園の頃から背の順は後ろから二番目。
常に後ろから二番目。どうせ高いなら一番高くなりたいと学生時代は思っていました。
学生時代背の高いことはメリットが多くあったように思います。
・背の順が後ろ
・教室の席も後ろ
・背の低い女友達が多かったので、高いところのものを代わりに取ってあげたりできる
・大人っぽくみられる
・運動部で重宝される
自分の身長が役に立つ場面があったせいか、学生時代はコンプレックスには感じていませんでした。
ですが社会人になり、初めて彼氏ができたり、会社でいろんな年代の人と関わる機会が増え、わたしの身長は次第にコンプレックスへと変化していきました。
今まで恋人になった男性は、だいたい１６９ｃｍか１６８ｃｍ。
いつも私の方が少し高い状態でした。
わたしは恋人ができたことで、学生時代とは違う心の変化を感じました。
そう女心です。
男性に愛されたいという気持ちが芽生えてしまったのです。
愛されたいからかわいくなりたい！
だからお化粧してかわいくしてみる。
洋服でかわいくしてみる。
ヘアスタイルをかわいくしてみる。
女らしく女らしく…
かわいくなるために頑張る女心。
でも女らしさの一般的なイメージとは異なる自分に気づきました。
それは身長です。
日本人の平均身長は男性170.7ｃｍ、女性は158ｃｍ。
世界で平均身長の最も高いオランダでは、男性は183.8ｃｍ、女性は170.7だそうです。
平均身長からも分かるように、男と女では身長に差があるということ。
体力にしてもそう。男女で体力、筋力には差がある。
女は小さく、か弱い
これが一般的な女性のイメージではないでしょうか。
女性と言っておっきくて、強そうな人をあまり想像しませんよね。
「普通、世の中の常識、当たり前。」
このみんなの当たり前から外れている自分に気づいたとき、身長コンプレックスは生まれました。
身長の高い私は女らしくない、そんな風に思うようになり、女としての自信は常にありませんでした。
追い打ちをかけるように職場でも、おっきいね、でっかいなぁ、身長いくつ？親御さんもおっきいの？と言われることが多く、自分の身長が人とは違うこと、「普通じゃない自分」をより認識するようになりました。
もっと身長が小さかったらよかったなぁ。
小柄な女性をみるとそう思います。
ただ、自分の身長を呪ったところで低くすることはできないので、コンプレックスではあるけども、自分の中に封印しているのが現在の状況です。たまに封印が解けて悲しみにくれる日もありますが…。
女だからこうあるべき、男だからこうあるべき、
男女平等がうたわれている時代で古い考えのはずなのに、自分の中にも、世の中にも、あるべき思想は根強く残っていると思います。
こんなゴリゴリに凝り固まった固定観念が少しずつでもほぐれていけば、生きやすくなるひとがたくさんいるんじゃないかなと思います。
身長が高くても低くても悩むことがなくなる世の中になったらいいなぁと切に願うもり子です。
だから、まずは私も自分の思考の凝りをほぐせるように頑張ってみたいと思います。
はじめに
コンプレックスを抱えた人は、そのことで悩み落ち込むことが多いと思います。
わたしもその一人です。
もっとこうだったらいいのに！の連続で、人と比べて自分を認めてあげることができない。
自分を認めてあげることができないから、どんどん自信もなくなってくる、負の連鎖。
自分が何かすることで変わるコンプレックスもあれば、自分ではどうすることもできないコンプレックスもある。
どちらのコンプレックスもたくさんある私が、そのコンプレックスから脱却するために試してみたことや、コンプレックスで傷ついた話、立ち直った話、立ち直れない話、コンプレックスを抱えた自分への励ましなど、自分のコンプレックスにまみれた日常と思うことを気ままにつづりたいと思います。
